9月28日，一场以“守护心脏，健康同行”为主题的公益讲座在广西天缘绿集团公司总部会议室及体验中心成功举办。此次活动旨在增强公众对心脏健康重要性的认识，普及科学的心脏养护知识，吸引了南宁市众多市民的热情参与。

      活动特邀知名养生专家黄秀森老师作为主讲嘉宾。黄老师以通俗易懂的语言，深入浅出地阐述了心脏的基本结构与功能，并详细解析了常见心脏疾病的类型、成因及预防策略。通过一系列生动的案例分享，黄老师让听众深刻体会到心脏健康对于维持高质量生活的重要性，激发了大家对自身健康的关注与重视。

      在养护方法分享环节，黄秀森老师着重强调了健康生活方式对心脏健康的积极影响。他建议市民们要合理膳食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果及全谷物的比例，以维护心血管系统的健康。同时，他还鼓励大家积极参与有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以有效增强心肺功能，提升身体素质。

     值得一提的是，黄老师还现场演示了在无设备辅助下如何自我调节心率的方法，为听众提供了实用的应急技巧。这一环节不仅增强了讲座的互动性，也让大家感受到了心脏健康管理的实际可操作性。

     讲座过程中，参与者们听得津津有味，纷纷低头记录关键信息。在随后的交流互动环节，大家更是踊跃提问，分享自己的健康困惑与心得。黄秀森老师耐心解答每一个问题，并根据不同听众的具体情况提供了个性化的健康建议。

     一位市民在参与活动后表示：“以前我对心脏健康的认识比较模糊，总觉得这类疾病离自己很远。但今天听了黄老师的讲解后，我才意识到日常的饮食、运动等习惯都与心脏健康息息相关。以后我一定要更加注意这些方面，守护好自己的心脏。”

现场体验。

     此次讲座不仅为市民们提供了一个学习心脏健康知识的平台，更是一次深刻的健康意识觉醒之旅。它让更多的人意识到心脏健康并非遥不可及的医学概念，而是与每个人的日常生活紧密相连。通过科学的方法养护心脏，我们可以为自己和家人的健康筑起一道坚实的防线。

     广西天缘绿集团公司作为此次活动的主办方，表示将继续秉承“健康为先，关爱社会”的理念，举办更多类似的健康讲座活动，为公众的健康事业贡献更多力量。他们相信通过持续的努力与宣传，能够引导更多人关注心脏健康，共同营造一个更加健康、和谐的社会环境。

张春梅摄影报道