2023三伏（40天）蜕变夏训跑步打卡活动由太湖罗强家电发起，各界跑友涌跃报名，参赛人数共25名。时间7月11日起----8月19日结束，活动内容每天坚持打卡至少5公里，配速在7分半以内。酷暑能坚持跑步，定会有强大毅力，在夏季说来就来的雨，或闷热潮湿的空气，或炎热的高温天气，在这样的环境里，咬牙征服的每一公里都是在磨炼意志的鉴证。夏练三伏坚持的跑者会养成绝不放弃的宝贵品质。且此次活动设前3名奖（打卡天数OK，里程最高的3名），鼓励奖（坚持40打卡人员），奖品赞助：太湖罗强家赞助以及参加活动的跑友赞助

记得有人说过这样的一句话：“如果世界上有两件事付出必有回报，那么一定是读书和运动。”以下小编分享一下此次活动的点滴。

7月11日晨5:00参加活动人员聚跑前合影

一旦决定坚持跑步，跑友们往往会选择凌晨，避开烈日。早睡早起，每天的精神状态也会超级好，从而逐渐养成好习惯，当别人因为注意力难以集中，身体懈怠而拖延散漫的时候，他却能稳步前进在自己既定的跑道上越跑越远，向着自己的目标前行。

历程40天的活动人员打卡记录表

跑步是一项长时间高强度运动，能磨练人的意志力，三伏天高温环境下跑步，更是加剧了困难，这就需要跑友们有自制能力或是提升自己的意志力，自制是一种忍耐，不是自由地做自己想做的事，而是有所为，有所不为。

活动中跑友风采（1）

活动中跑友风采（2）打卡路线太湖体育馆至太湖南站

活动中跑友风采（3）打卡路线太湖体育馆至太湖南站

热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持，每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。致在广大跑步爱好者，你有多自律，就有多优秀，坚持，就能遇见更健康的自己！（安徽太湖跑协 周文芳）